Wer schlecht schläft, hat manchmal Angst vor dem schlafen. Man liegt im Bett und grübelt darüber nach, dass man schon wieder nicht schlafen kann und ganz bestimmt morgen todmüde raus muss und vor allem, weil man genau morgen fit sein muss, wegen eines Termins.
Stellen Sie diese Gedanken ab! So schnell wie möglich und Sie werden besser in den Schlaf kommen.
Wenn Sie das nicht selbst schaffen, aus diesem Teufelskreis heraus zu kommen, nehmen Sie an einem meiner Seminare zur Eigensuggestion teil.
Und falls Sie an Eigensuggestion oder Selbsthypnose nicht glauben, Sie haben sich schon selbst bewiesen, dass es geht. Nur eben leider falsch herum.