Richtig atmen um Stress abzubauen

Wussten Sie eigentlich, dass Meditationstechniken wie Qi Gong oder Tai Chi entwickelt wurden, um Stress abzubauen? Stress ist bekanntermaßen der Schlafkiller Nummer 1.
Das Geheimnis sind nicht die eingenommenen Figuren sondern die Atemtechnik dahinter und der damit verbundene geistige Entspannungszustand.
Buchen Sie meine Workshops und ich verspreche Ihnen: Sie werden ihren Stress sehr schnell beherrschen.

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Viele Menschen leiden an Schlafstörungen. Sehr oft sind elektromagnetische Felder verantwortlich. Smartphones, Smarthomes, Fernseher, Wecker – alles, was mit Strom funktioniert, sendet EM-Felder ab. Deshalb werden diese Geräte auf ihre elektromagnetische Verträglichkeit geprüft und erhalten ein EMV Prüfzeichen. Doch ist der menschliche Körper zu lange diesen EM-Feldern ausgesetzt, reagiert er darauf. Und wie bei allem reagiert jeder Mensch anders. Über diese Seite haben Sie nun erstmals die Möglichkeit, an Ihrem Schlafplatz, und darum geht es ja bei Schlafstörungen, eine Langzeitmessung auf die elektromagnetische Verträglichkeit (EMV) durchzuführen.

Ein anderer Grund für Schlafstörungen ist Stress. Grübeln, nachdenken, sich Sorgen machen sind die Schlafkiller Nummer eins.
Auch hiergegen gibt es Mittel ohne gleich die chemische Keule zu bemühen.
Ich selbst bin Spezialist für Stressabbau auf mentaler Ebene, also Eigensuggestion und Selbsthypnose, als auch auf physischer Ebene über das Langstreckenlaufen.
Dabei muss man nicht unbedingt besonders sportlich erscheinen. Vielfach wurde ich schon unterschätzt, wenn ich mit meinem viel zu hohen Gewicht hunderte Kilometer in wenigen Tagen gelaufen bin.